Naval

Saúde dos marítimos: as bebidas energéticas estão dando asas às tripulações?

Como a secagem da maioria dos navios e o fato de que o cigarro agora é desaprovado, parece que muitos marinheiros mais jovens estão se voltando para bebidas energéticas para estimulação. Será que engolir estes produtos vem com efeitos ocultos no mar?

ENERGIA EM UMA LATA

De volta às névoas do tempo, até mesmo alguns dos refrigerantes mais conhecidos foram considerados como tendo um efeito estimulante. A Pepsi foi originalmente comercializada como um impulsionador de energia, enquanto o nome da Coca-Cola foi derivado de seus dois ingredientes ativos, ambos estimulantes conhecidos: folhas de coca e nozes de cola.

À medida que se tornam nomes familiares, alguns dos componentes mais ativos foram reduzidos ou alterados, mas a demanda por estímulos permaneceu. Ao longo dos anos, um enorme mercado cresceu para o que hoje é chamado de “bebidas energéticas”.

Essas bebidas com sabor de tosse-linctus rapidamente se tornaram um alimento barato e legal para ficar acordado a noite toda. O mercado global de bebidas energéticas ainda está crescendo e está cheio de concorrentes da Red Bull, como Relentless, Monster Energy e Rockstar.

À medida que o mercado evoluiu, já não são apenas os jovens adultos que os levam a estudar ou a divertir-se à noite; Essas marcas também estão se mostrando populares no mar. De fato, como há cada vez menos coisas que os marítimos podem acessar para estímulo ou prazer – parece que muitos estão tomando bebidas energéticas para fornecer não apenas refresco líquido, mas para fornecer um estímulo para superar os tempos difíceis e exigentes no mar. .

O NOVO CAFÉ

Café

Café para a Vida a Bordo

As bebidas energéticas são classificadas como refrigerantes, mas geralmente contêm mais de 150mg de cafeína por litro, enquanto muitas marcas contêm mais que o dobro dessa quantidade. Algumas agências de saúde dizem que apenas uma lata de algumas marcas pode exceder seu limite diário recomendado de cafeína.

Acredita-se que a bebida energética mais potente e forte do mundo seja a VPX Redline, inventada principalmente para fisiculturistas e contendo uma mistura de alguns dos ingredientes mais energéticos do mundo. São altos níveis de cafeína (316 mg) combinados com outros ingredientes para um chute real.

Obviamente, o café é um marco da vida a bordo e tem sido por séculos. Então, há muito tempo há um uso de cafeína a bordo. No entanto, é o modo como as bebidas energéticas podem ser consumidas, o que é motivo de preocupação.

O café é geralmente levado a bordo a bordo, para começar. Além disso, não é necessariamente cheio de açúcar e você não pode engoli-lo. É improvável que você tenha três ou quatro cafés um após o outro, como acontece com bebidas energéticas. Seus sabores altamente atraentes, como frutas tropicais e mirtilo, os tornam extremamente atraentes.

UMA NOVA VISTA

A investigação sobre bebidas energéticas está ainda a dar os seus primeiros passos mas, de acordo com o excelente guia para a saúde no mar do “Programa de Informação sobre Saúde dos Marítimos” da ISWAN, mais de 400 mg de cafeína por dia não é bom para si.

A cafeína estimula a memória de curto prazo, mas isso não leva a um melhor desempenho físico. De fato, muita cafeína tem efeitos colaterais como tensão (stress), inquietação, tremores, insônia, dores de cabeça e palpitações cardíacas.

Felizmente, mortes por overdose de cafeína são incrivelmente raras, especialmente quando bebidas em forma de bebida. Muitas vezes, são as formas de cafeína ou pílula que são mais prejudiciais, mas existem efeitos fisiológicos definidos para as bebidas.

As preocupações com a saúde não param com o açúcar e a cafeína. Há o coquetel das outras coisas nessas bebidas – a guanina, a taurina, vários outros que são chamados de “ingredientes saudáveis”. Há muito pouca evidência sobre o que a combinação faz para as pessoas.

O QUE VOCÊ ESTÁ BEBENDO?

O risco para a saúde

As bebidas energéticas são cada vez mais embaladas com todos os tipos de ingredientes exóticos. A taurina é um aminoácido encontrado em carnes e peixes que supostamente aumenta a concentração (entre suas muitas outras funções biológicas), especialmente quando combinado com cafeína e guanina – um estimulante derivado da planta de guaraná da América do Sul.

No entanto, pesquisas acadêmicas sobre bebidas energéticas da Europa e dos EUA encontraram associações entre o consumo de bebidas com sintomas, incluindo dores de cabeça, dores de estômago, hiperatividade, insônia, fadiga e irritação.

A maioria das bebidas energéticas lista cafeína e vitaminas como os principais ingredientes. Isso os faz parecer saudáveis ​​e atraentes, mas isso não é toda a história. As bebidas energéticas alegam aumentar o foco e melhorar o desempenho e contêm estimulantes adicionais, tais como:

  • Ginseng: Uma erva usada para ajudar a reduzir o estresse, fortalecer os músculos e melhorar a resistência.
  • Sinefrina (laranja amarga): Uma erva usada para promover a perda de peso.
  • L-tartarato de L-carnitina (LCLT): Um suplemento utilizado para aumentar a energia, a memória e a velocidade. Também é usado para decompor a gordura.
  • Erva mate: erva usada para prevenir o cansaço e melhorar o humor.
  • Gingko: Uma erva usada para aumentar o foco e prevenir o cansaço.

Estes nem sempre são prejudiciais por si mesmos. Quando combinado com cafeína, eles podem causar problemas de saúde.

IMPACTOS DE SAÚDE

Os médicos se preocupam com os perigos das bebidas energéticas. Os efeitos colaterais diferem com base na pessoa, tipo e quantidade usada. Reações às bebidas energéticas incluem:

  • Dores de cabeça, dores de estômago ou diarréia
  • Dor no peito
  • Sentimentos ansiosos ou nervosos
  • Tonto ou falta de foco
  • Incapaz de adormecer
  • Ganho de peso ou diabetes
  • Problemas dentários

Problemas graves de saúde também podem ocorrer com o uso de bebidas energéticas, como:

  • Dependência e retirada.
  • Pressão alta.
  • Convulsões
  • Problemas cardíacos

NO RELÓGIO

Existem efeitos colaterais potenciais à saúde, mas são bastante incomuns. O que talvez seja mais uma preocupação no mar é o potencial para o coquetel de cafeína e ingredientes afetarem o julgamento.

De acordo com estudos realizados nos EUA, houve maior incidência entre usuários de ferimentos por bebidas energéticas, violações de direção e acidentes de trânsito. Embora existam fortes ligações entre a escolha de bebidas energéticas e problemas com regulação comportamental e habilidades metacognitivas (como planejamento e solução de problemas).

Naufrágio

Navios são lugares perigosos, e as decisões que os marítimos tomam podem ser a diferença entre a vida e a morte. Então, se as bebidas energéticas podem significar uma tomada de decisão prejudicada, ou para as pessoas ficarem mais entusiasmadas, então elas podem ser potencialmente sérias.

Um vigia seria tentado a reagir de maneira diferente em uma situação de colisão se consumisse bebidas energéticas? Um engenheiro seria mais descuidado ao consertar um equipamento? A equipe de convés assumiria mais riscos? Parece que não sabemos realmente, mas a questão parece válida.

O que você acha? As bebidas energéticas realmente fazem diferença no desempenho? Se sim, isso é bom ou ruim? Você acha que o uso de bebidas energéticas está em ascensão no mar? Você já experimentou negativos?Ou você só gosta de uma lata ocasionalmente? Nós gostaríamos de ouvir suas opiniões.

 

Voltar ao Topo